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Après si tu préfères perde un peu avant de commencer pour de bon je te conseil les séances de HIIT interval training à forte intensité. J’ai aussi commencer le TBC 1 mais j’ai voulu stopper car j’ai pas mal de kilos a perdre et avec ce programme je ne perdais pas malgré les séances de cardio. Après tu as changé quoi niveau alimentation? Mes dernières tentatives sportives se sont soldées par une prise de masse musculaire sur le « devant » des cuisses effet bombé. Hello Axelle, Tes résultats sont plus qu’honorables, je suis à la semaine 9 du TBC 1 et je ne peux plus m’en passer, je trouve juste cela un peu cher mais bon si c’est le prix à payer pour se sentir mieux dans sa peau Bravo pour ces résultats!

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Bravo pour ce parcours, je trouve ça très chouette comme résultats. Unknown 12 octobre à Gabriella 24 juin à J’ai trouvé ça super, moins monotone tnc2 sinon 6 mois à faire les même exercices. Anonyme 8 octobre à

Personnellement je n’en ai relevé aucun aha, un peu par flemme, mais aussi parce que j’avais oublié l’existence de ces challenges. Une autre différence appréciable c’est la gratuitekent un peu plus importante que prend les étirements dans ce guide. Si ce n’est pas le cas n’hésitez pas à me poser des questions en thc2. Fabienne Marion 12 décembre à Axelle Mrt 16 décembre tc2 J’aimerais aussi améliorer ma souplesse toucher mes pieds avec les jambes tendues est gratuitemsnt gros défis pour moi aha.

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Les groupes musculaires travaillés en fonction des jours sont différents.

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Je suis a la 10èeme semaine du TBC 1, impossible pour moi financièrement de m’offrir le 2éme volet. Pour finir Sonia nous propose quelques challenges chaque semaine à faire le dimanche des gratiutement de squats ou de corde à sauter par exemple.

Anonyme 25 février à Ah et puis j’oubliais, le design aussi a changé. Bonjour, gratuuitement viens de finir le TBC 1 il y a 3 semaines, il a fonctionné super bien sur moi!

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Anonyme 22 novembre à Normal aussi que tu ai pris des kg, puisque le muscle pèse plus lourd que la graisse. Pourriez-vous me transmettre le TBC1 par mail xx-kinderxx hotmail. Je pense me concentrer un peu plus sur mes abdos gratuitemwnt ont du hbc2 à se montrer gratuiement aussi sur mes fesses que j’aimerais encore plus muscler maintenant que j’ai pas mal perdu à ce niveau0 Mais dorénavant j’aimerais aussi me consacrer un peu plus aux muscles de mon dos, qui ne sont pas vraiment travaillés dans les exos du TBC.

Parce que le muscle pèse plus que la graisse.

Axelle et ses caprices: Mes résultats et mon avis sur le Top Body Challenge 2

Ici dans le TBC 2 Sonia nous donne une liste de sports cardio avec le nombre de calories dépensées en moyenneparfait pour se retrouver et choisir un sport qui nous correspond autant pour notre mode de vie que pour nos objectifs. Je comptais me mettre au TBC lundi mais maintenant je suis partagée entre les supers résultats d’Axelle et ce que tu dis Anne-Cécile Bonjour Juliette, as-tu trouvé le TBC2?

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Bonjour, Bon courage rbc2 le TBC. Axelle Mrt 25 juin à Emi L 2 novembre à Anonyme 17 novembre à D c’est chouette, est-ce que tu pourrais m’envoyer le TBC2: Je me dit que je dois faire le tbc 2, vous pouvez le le transmette?

Pas de résultats pour l’instant je n’en suis qu’au début. Unknown 23 novembre à Merci pour les chaines youtube que tu me conseil, je vais aller étudier la question.

TBC : les photos avant/après bluffantes du Top Body Challenge

Hello Axelle, Tes résultats sont plus qu’honorables, je suis à la semaine 9 du TBC 1 et je ne peux plus m’en passer, gratultement trouve juste cela un peu cher mais bon si c’est le prix à payer pour se sentir mieux dans sa peau Merci beaucoup pour ta réponse! Du coup pour l’instant, le temps de perdre, je fais exclusivement du cardio et après je reprendrais le TBC! Est ce que tu as payer le TBC 2 ou as tu réussi à te le procurer su gratuutement web?

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Tratuitement tu gartuitement changé quoi niveau alimentation? Anne Cécile Masson 8 novembre à J’espère que l’article aura été assez clair. Ilhi Mess 29 novembre à

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